Centro de Psicología / Especialistas en Psicoterapia Ericksoniana
Centro de Psicología / Especialistas en Psicoterapia Ericksoniana
Autohipnosis para reducir el Estrés Hay momentos en los que la vida se vuelve demasiado ruidosa.Y sin darte cuenta, te encuentras apretando la mandíbula, apurando cada paso, respirando superficialmente… como si el cuerpo estuviera corriendo una carrera que tu mente no recuerda haber empezado. Algunas personas lo llaman estrés.Otras le ponen nombres más técnicos: sobrecarga …
¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural del cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta está diseñada para movilizar recursos y preparar al organismo para afrontar o enfrentar una situación difícil. En situaciones normales, el estrés puede ser adaptativo y ayudar a las personas …
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Es una emoción que involucra sentimientos de preocupación, nerviosismo y aprensión. En situaciones normales, la ansiedad puede ser adaptativa, ya que prepara al cuerpo para enfrentar o evitar peligros. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve …