Tu cabeza resuelve problemas a diario. Decisiones que afectan a otros, conversaciones difíciles, resultados que dependen de ti. Has construido una trayectoria sólida porque sabes hacer que las cosas funcionen.

Pero hay algo que no funciona como debería.

No es estrés puntual antes de una junta importante. Es otra cosa. Es ese zumbido que se instala un martes cualquiera sin motivo aparente. Es despertarte a las cuatro de la mañana con la mente ya corriendo, anticipando problemas que aún no existen. Es responder de manera cortante a alguien que no tiene la culpa, y luego darle vueltas durante horas a por qué has reaccionado así.

Tiene un nombre. Ansiedad. Pero no la ansiedad que aparece antes de un evento importante y se va al terminar. Es una ansiedad de fondo, crónica, que convive con tu rendimiento y se vuelve invisible para quienes te rodean. Por eso cuesta tanto explicarlo. Por eso ni siquiera lo cuentas.

He escrito un documento sobre este tipo de ansiedad. En él explico por qué la razón no basta para desactivarla, por qué lo que has probado hasta ahora tiene un límite, y cómo trabajo con esto desde la psicoterapia ericksoniana.

Déjame tu email y te lo mando ahora mismo.