— Reto 10 días para dejar atrás tus atracones—

Este reto es para personas que llevan tiempo luchando con el insomnio y sienten que, aunque han probado técnicas o hábitos, el problema persiste porque la mente sigue en alerta.

Está especialmente pensado para quienes reconocen que el control, las expectativas y las creencias rígidas alrededor del sueño les generan más presión que descanso. 

También es para ti si quieres aprender a calmar tu sistema nervioso, transformar la relación que tienes con el dormir y permitir que el sueño vuelva de forma natural. 

No necesitas experiencia previa en autohipnosis: solo curiosidad, apertura y el deseo de dejar de luchar cada noche.

En este reto aprenderás a identificar y transformar las creencias rígidas que mantienen tu insomnio activo, así como a reconocer cómo la lucha, el control y la anticipación alimentan la activación de tu sistema nervioso cada noche. 

Descubrirás cómo funciona realmente el sueño, por qué no puede forzarse y cómo crear las condiciones internas para que vuelva de forma natural. 

Además, aprenderás a usar la autohipnosis ericksoniana como una herramienta para reprogramar patrones mentales, reducir la hipervigilancia y construir una relación más flexible, segura y ligera con el acto de dormir. 

Cada día integrarás un cambio pequeño pero profundo que te ayudará a romper el círculo del insomnio desde dentro.

Porque no se centra en técnicas para “forzar” el sueño ni en listas interminables de hábitos.

Este reto aborda el verdadero núcleo del insomnio: las creencias rígidas, la hipervigilancia y el intento desesperado de controlar el sueño, que son los factores que lo mantienen activo incluso cuando la causa inicial ya pasó.

Trabajamos desde dentro, utilizando autohipnosis ericksoniana para acceder a un estado de relajación profunda donde la mente es más flexible y capaz de transformar esos patrones que sabotean tu descanso.

Cada día recibes un ejercicio diseñado específicamente para modificar una creencia que alimenta tu insomnio.

Es un enfoque psicológico, profundo y práctico que cambia la relación que tienes con el dormir, en lugar de añadir más presión o técnicas externas. Por eso este programa no solo alivia: transforma.

Durante los siguientes 15 días recibirás cada día en tu bandeja de entrada un ejercicio de autohipnosis ericksoniana diseñado para transformar una creencia relacionada con el insomnio. Así podrás integrar el proceso de manera sencilla, progresiva y guiada.

Solo necesitas un espacio tranquilo donde puedas cerrar los ojos durante unos minutos. Puedes hacerlo sentado o tumbado, como te resulte más cómodo.

Tras realizar la compra, recibirás un correo automático con un enlace para crear tu contraseña y acceder a tu área personal. Desde allí podrás entrar al módulo del reto dentro de nuestro campus online, donde tendrás todo el material disponible de forma permanente. 

La psicoterapia ericksoniana es un enfoque terapéutico basado en la obra del Dr. Milton Erickson, que utiliza la hipnosis como una herramienta natural y respetuosa para facilitar el cambio desde el inconsciente.

A diferencia de enfoques más directivos, esta terapia no impone soluciones, sino que confía en los recursos internos de cada persona. A través del lenguaje metafórico, la observación profunda y técnicas de autohipnosis, ayuda a que el cambio emerja desde adentro, de manera suave, creativa y duradera.

Es especialmente efectiva para trabajar con estrés, ansiedad, insomnio, hábitos automáticos, bloqueos emocionales y procesos de transformación personal, ya que se adapta a cada individuo y respeta su ritmo y su historia.

Una vez completes tu pago, recibirás un correo de confirmación con todos los detalles de tu compra. A partir de ahí:

• Recibirás automáticamente los correos del reto, uno cada día, desde el día 1 hasta el día 15, con los ejercicios de autohipnosis y las indicaciones correspondientes.

• Obtendrás tus claves de acceso al campus online, donde podrás entrar al módulo del reto y escuchar los ejercicios desde tu móvil, tablet u ordenador.

• Tu acceso será permanente, con todas las futuras actualizaciones incluidas, para que puedas repetir el proceso siempre que quieras.

Si no ves el correo en tu bandeja de entrada, revisa tu carpeta de spam o promociones. Y si aún así no aparece, contáctanos para enviártelo de nuevo y asegurarnos de que tengas acceso completo sin ningún inconveniente.

No. Al tratarse de contenido digital, el acceso es inmediato e irreversible, por lo que no se realizan devoluciones. Te recomiendo leer toda la información antes de apuntarte para asegurarte de que este enfoque es lo que necesitas.

No. Este reto es un proceso educativo y experiencial que trabaja la relación con el sueño, las creencias y la regulación emocional. Si tienes un diagnóstico clínico o tratamiento médico, este programa puede complementarlo, pero no lo reemplaza.

Justamente este reto puede ayudarte: muchas veces el problema inicial es emocional, pero el insomnio se mantiene por las creencias rígidas y la hipervigilancia aprendida. Aquí trabajamos ese segundo nivel, el que sostiene la dificultad incluso cuando la causa original ya no está tan intensa.